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【大人バレエ】トウシューズまでのロードマップ

大人バレエの憧れのひとつはトウシューズで踊ることではないでしょうか。この記事では、トウシューズを履けるまでの期間と、必要なこと、いつから履いてもいいのか、などを解説します。
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大人バレエの発表会|2~10人で踊る演目をまとめてみた

2人以上で踊る作品·バリエーションを集めてみました。
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【エッセイ】バレエは好き。でも人間関係に悩むとき

バレエは好き!だけど、なぜか人間関係で困ってる…ことないですか? 普段のレッスンではなんとも無かったのに、発表会を機にもつれることもありますよね。 好きなことをやるのに余計なストレスは抱えたくないものです。 事例を上げつつ、対処法...
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大人バレエの筋トレ|毎日腹筋を3ヶ月した結果

「必要な筋肉はバレエでつく」は、私は対象外でした 笑 大人バレリーナの筋肉は、「バレエでつける」より「筋肉つけてバレエで活かす」が正解な気がします。この記事では、3ヶ月毎日腹筋をした結果をシェアします。
バレエ

【大人バレエ】観客に聞いた「発表会」見栄えがするポイント

バレエ習っている「観客」に聞いた発表会の好評価・高評価感想をご紹介。どこを見られているのか?がわかれば、リハーサルが変わります。
美容

【ダイエット】砂糖断ち2週間で何が変わる?

砂糖のとりすぎは、身体の中から攻撃を受けているような状態をつくります。老化や病気、メタボなどを引き起こす原因に。逆に症状をあまり感じていなくても、砂糖を立つだけでメリットがたくさん得られる可能性あり!
バレエ

ドゥミの世界|上手な人は広く使いこなしている

ドゥミを細かな動きまで意識することができれば、バレエの質はまたひとつ上のステージへあがっていきます。そして思った以上にあちこちで使われているのがドゥミ。
バレエ

【タイプ別】バレエに使えるバッグ16選

バレエに使えるのを前提に上品・かわいい・スタイリッシュなどのジャンルのバッグを集めてみました。
バレエ

大人バレエ|伸びるつま先がほしい!つま先強化に効く靴下とは

バレエのつま先を伸ばすは高い壁!特に大人からスタートすると意識が届かないことが多くて苦労します。ただ、美しさにも直結するので鍛えたいところ。足裏を意識するのにいいグッズを見つけたのでご紹介します。
踊る

【大人バレエ】初めてポワントで踊るバリエーションの選び方

大人バレエの憧れ「トウシューズ」。 履くとその大変さに目をむきますが、発表会はポワントで挑戦したい!という思いも強いもの。 私も全員バリエーションという発表会を10回以上経験。そして『初めてポワントで踊る!』というバレエ仲間も何人もい...
バレエ

【大人バレエ】お教室の卒業または増やすタイミング

「環境がひとをつくる」いろんな場面で言われることです。会社もそうだし、小さい頃は親の情報がすべてだったりして。バレエの上達も環境が影響しているのでは、と思うことがあります。もちろん自分の上達意欲は最重要なんですが。
美容

フォームローラーで肩こり・首こりを解消|健康予防はコスパ最高

肩こり・首こり、我慢できなくてマッサージの無限ループにはまっていませんか?マッサージした後は気持ちいけど、次の日に快感はどこへやら。身体のこりは、普段から自分でほぐすと解消しやすい。効率的&気持ちいほぐしグッズ「フォームローラー」のご紹介。
バレエ

大人バレエの上達法|10回のレッスンより1回のマシンピラティス!

体を正しく使えるとバレエは上達します。ただ、レッスン中の注意だけでは、アンデオールや引き上げの体感をなかなか得られないと悩むこともしばしば。そこをがっつり補完するのがピラティスです。
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バレエの音の取り方 ロシアスタイルと英国スタイル

「バレエ音楽がわかる本」を即購入したのは、バレエの音の世界を知りたかったから。見るにも踊るにも役立つ情報が満載でした。その中で気になった、ロシアとロイヤルのスタイルの違いを比べてみました。
バレエ

【つま先フェチ向け】美しく見える バレエシューズの選び方

バレエシューズをしっかり選ぶのは、キレイなつま先をできる限り作るため。機能はいろいろありますが、見た目も大事。バレエは美しいラインが魅力のひとつ。つま先フェチが選ぶバレエシューズをご紹介。
バレエ

【大人バレエ】休む勇気が試されるケガ。プランBを発動しよう

大人バレエのケガ。早く復帰したい!という気持ちを抑えての休養です。「もう大丈夫じゃない?」で復帰してしまうと、近い未来もダメにしかねません。そこで「プランB」を発動することを提案します。
潤いのヒント

【大人バレエ】先生の「えこひいき」が気になるとき

大人バレエでも時々聞こえてくる「先生のえこひいき」。会社とかでも起きることですが、モヤモヤすることもあります。この記事は、えこひいきの深堀りと対策について書いてみました。
踊る

マッサージガンでレッスン後のストレッチを手軽にカバーする

わかっている、けどできない、やれていないストレッチ。筋肉をほぐすだけならお手軽なマッサージガンを側に置いておくのはオススメです。ストレッチができなくても、コリや筋肉を手軽にほぐせる環境を用意できます。
踊る

【エッセイ】複数のバレエ教室に通うことについて

バレエにハマった!レッスン増やしたいけど、スケジュールが合わない、大人対象のクラスが少ない。別の教室にも通うか?と検討するものの、いろいろ考えて悩むこともありますよね。個人的には、やって後悔⇒修正がいいと思っています。
バレエ

【エッセイ】人は自分で気付いたことしか覚えてない

レッスン中は先生がいろんな注意をしてくれます。でも本当に自分の中で昇華できるのは、自分でちゃんと気付いたとき。先生の素敵な一言がいろんなきっかけになりました。
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【大人バレエ】レッスンアドバイスのストック(ジャンル別)

レッスン中に先生からいただけるアドバイス・指導をTwitterで呟いていますが、そのストックと補足記事。
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【エッセイ】下手だと思えるときが伸び時です

下手だと思える時、実は成長したから下手な部分が見えた、とき。上達している証拠なのかもしれません。できなすぎて自分にがっかりすることもあるバレエ。でも好きだから続けたい。
時間のために

眉ティントとは 寝起きスッピンがキレイになる

眉毛は顔の印象を大きく左右します。薄眉さんは、メイクを落とすとお顔の印象が大きく変わりやすいです。そんな悩みを解決するのが眉ティント。アートメイクよりも断然ハードルが低くトライしやすいです。本記事では眉ティントのメリット・デメリット、やり方をご紹介。
踊る

バレエのウォームアップウェア ニュアンスをつくるトップス

寒い時期に必要なバレエのウォームアップウェア。体を温めることはパフォーマンスにも関わりますし、とても大事。そしてトップス次第でレオタードも様変わりするので、おしゃれも楽しめます。
時間のために

バレエと脱毛。脱毛は人生で最高の買い物のひとつ

脱毛は人生でいい買い物のひとつ、これは本当にそう言えると思います。ムダ毛処理にかけている時間やいろいろ気にすることが、今はリーズナブルに解決できる。この記事では、脱毛について解説します。
踊る

女性らしいタイプの方に似合うバレエブランド

レオタードの選び方はさまざまで、顔立ちで似合いやすいレオタードもあります。本記事では、女性らしいタイプの方に似合いやすいブランドをご紹介します。
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【バレエ鑑賞好きが選ぶ】珍しいバリエーション 28選

発表会の演目探しの参考に珍しいバリエーションをまとめてみました。パドフィアンセ、エフィ、ネヴァ、エスメラルダの振り違いなどなど。コンクールやガラ公演ではあまり見ないバリエーションも結構あるんです。
潤いのヒント

【ダイエット】むくみ解消と体温UPを効果あり! エプソムソルト

バスタイムをむくみ解消にしたい!と取り入れたエプソムソルト。冷え性で体温も低め、汗もかきにく体質でしたが、エプソムソルトで変化中。この記事では、エプソムソルトとは何か、メリット・効果を感じなかった点などを解説しています。
潤いのヒント

バレエを習って美しい立ち姿と雰囲気へ でも大人は習慣が必要

バレエを習うと美しい立ち姿、スッと1本の線が通ったような動きを学ぶことができます。せっかくなので日常でもその姿勢がでるといいのですが、大人からのバレエには気を付けたいポイントも。
バレエ

【イラスト解説】メイク苦手な方向けの簡単なバレエ発表会メイク

バレエの発表会メイク、1年に1度あるかないかなのでなかなか慣れないことも。けど、意外とシンプルでも問題ありません。この記事は、メイクが苦手な人のためのシンプルな方法をご紹介します。
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