潤うココロ

バレエ

【大人バレエ】つま先が伸びる靴下 足裏に感覚が入ります

バレエのつま先を伸ばすは高い壁!特に大人からスタートすると意識が届かないことが多くて苦労します。ただ、美しさにも直結するので鍛えたいところ。足裏を意識するのにいいグッズを見つけたのでご紹介します。
2022.09.24
バレエ

2023年 注目のバレエ公演 (10/2更新)

2023年の注目しているバレエ公演をまとめました。国内・海外・ガラ公演です。コンテ作品メインの公演も紹介する予定。適宜、更新していきます。(コロナでいろいろと変わりやすいので)
2022.10.02
美容

フォームローラーで肩こり・首こりを解消|健康予防はコスパ最高

肩こり・首こり、我慢できなくてマッサージの無限ループにはまっていませんか?マッサージした後は気持ちいけど、次の日に快感はどこへやら。身体のこりは、普段から自分でほぐすと解消しやすい。効率的&気持ちいほぐしグッズ「フォームローラー」のご紹介。
2022.06.24
バレエ

月曜から早起き。個人的に気になったバレエニュースの雑談

個人的に気になったバレエニュースについて、ぶつぶつ言っているだけの記事。
2022.09.20
バレエ

【大人バレエ】休む勇気が試されるケガ。プランBを発動しよう

大人バレエのケガ。早く復帰したい!という気持ちを抑えての休養です。「もう大丈夫じゃない?」で復帰してしまうと、近い未来もダメにしかねません。そこで「プランB」を発動することを提案します。
2022.07.22
潤いのヒント

【大人バレエ】先生の「えこひいき」が気になるとき

大人バレエでも時々聞こえてくる「先生のえこひいき」。会社とかでも起きることですが、モヤモヤすることもあります。この記事は、えこひいきの深堀りと対策について書いてみました。
2022.06.24
踊る

【エッセイ】複数のバレエ教室に通うことについて

バレエにハマった!レッスン増やしたいけど、スケジュールが合わない、大人対象のクラスが少ない。別の教室にも通うか?と検討するものの、いろいろ考えて悩むこともありますよね。個人的には、やって後悔⇒修正がいいと思っています。
2022.05.09
バレエ

【エッセイ】人は自分で気付いたことしか覚えてない

レッスン中は先生がいろんな注意をしてくれます。でも本当に自分の中で昇華できるのは、自分でちゃんと気付いたとき。先生の素敵な一言がいろんなきっかけになりました。
2022.05.05
潤いのヒント

『疑う』を取り入れると現実が変わっていく話

現実を変えるための一丁目一番地は、自分の思い込みに気付くところ。ただ、当たり前すぎて、無意識すぎて気付きにくい・・ なので、自分に「それ本当?」って質問で思い込みの上書を
2022.06.17
潤うココロ

「本を読むと人生が変わる」参考になった本のまとめ

本を読むと人生って変わるの?の実践記録です。学びになったこと、実践していることなどを綴っています。
2022.08.24
時間のために

ホットクックで「簡単・放置・時短」な在宅ランチ

在宅勤務の昼休みは、いろいろやりたいから料理に時間をかけたくない、からホットクックを導入。「簡単・放置・時短」なランチを実現することができました。
潤いのヒント

【2022年】バレエ関連の公演以外のイベント (9/15更新)

バレエ関連イベント(公演以外)の情報を集めています。
2022.09.15
踊る

【エッセイ】下手だと思えるときが伸び時です

下手だと思える時、実は成長したから下手な部分が見えた、とき。上達している証拠なのかもしれません。できなすぎて自分にがっかりすることもあるバレエ。でも好きだから続けたい。
2022.05.22
潤いのヒント

【ご褒美休日】沖縄の一軒家でBBQステイ

「withコロナ」で旅を考え、沖縄へご褒美旅行♪ お正月BBQに美しい海辺を散歩など、人との接触を避けて楽しく過ごせた旅スタイルのご紹介です。
潤いのヒント

艶肌は若さ プチプラ保湿で乾燥しらずのお肌へ

乾燥肌は老けをぐっと進めます。マスクで目元がフォーカスされて目立つシワや冬の乾燥で赤くなった頬の改善にスキンケアラインを「保湿」に切り替えました。長く続けたいのでプチプラメインで・・ この記事では、保湿力の高い化粧品についてご紹介します。
2022.05.24
時間のために

眉ティントとは 寝起きスッピンがキレイになる

眉毛は顔の印象を大きく左右します。薄眉さんは、メイクを落とすとお顔の印象が大きく変わりやすいです。そんな悩みを解決するのが眉ティント。アートメイクよりも断然ハードルが低くトライしやすいです。本記事では眉ティントのメリット・デメリット、やり方をご紹介。
2022.02.09
潤いのヒント

初めてのバレエ鑑賞。チケット取りやマナーなどをご紹介

バレエを観たいな、でも敷居が高いのかなと思われる方は多いようです。意外ですが、バレエはそこまでかしこまる必要はありません。この記事では、マナーや初心者向けの作品、FAQなどをご紹介します。
2022.06.26
時間のために

【ダイソン】高級家電は贅沢品じゃない。時短&ストレスケアの必需品

思い切って買った5万円のダイソン。結果は大満足で、時間の短縮とストレスの解消に。お手入れも楽で音も思ったより静かなので、掃除回数も増えて満足。本記事では、口コミ・レビューも踏まえてメリット・デメリットをご紹介。
2021.12.13
潤いのヒント

プチ不調はコーヒーの飲みすぎ? コーヒー好きのカフェイン対策

カフェインは諸刃の剣。メリットも大きいですが、過剰摂取は不調の元に。コーヒー大好きな人のためのカフェインとの付き合い方についてご紹介。
2021.11.14
時間のために

バレエと脱毛。脱毛は人生でいい買い物のひとつ

脱毛は人生でいい買い物のひとつ、これは本当にそう言えると思います。ムダ毛処理にかけている時間やいろいろ気にすることが、今はリーズナブルに解決できる。この記事では、脱毛について解説します。
2022.05.12
潤いのヒント

【ダイエット】むくみ解消と体温UPを効果あり! エプソムソルト

バスタイムをむくみ解消にしたい!と取り入れたエプソムソルト。冷え性で体温も低め、汗もかきにく体質でしたが、エプソムソルトで変化中。この記事では、エプソムソルトとは何か、メリット・効果を感じなかった点などを解説しています。
2021.12.04
潤いのヒント

バレエを習って美しい立ち姿と雰囲気へ でも大人は習慣が必要

バレエを習うと美しい立ち姿、スッと1本の線が通ったような動きを学ぶことができます。せっかくなので日常でもその姿勢がでるといいのですが、大人からのバレエには気を付けたいポイントも。
2021.12.04
雑記

【Amazonプライム会員で見放題】医療系ドラマ6選

Amazonプライム会員なら月500円で見放題。その中でオススメの医療ドラマをご紹介します。DVDをレンタルしに行く必要もなく、その場でサクッと見れちゃうのは嬉しい限り♪
2021.10.19
雑記

6万円のステッパー Xiserプロステッパーのメリット・デメリット

在宅勤務でなんとか痩せたいと選択したのは、パソコン触りながら運動が可能なステッパー。続けるためには道具はしっかりしたものでないと、道具のせいにして止めてしまうので、Xiser(エクサー)のプロステッパーに決定。1年使ってみてのレビュー記事です。
2022.02.16
時間のために

【レビュー】低糖質の宅食「nosh」はお財布と身体に優しかった

在宅になったらランチに困った!外出もめんどうになったので、宅食メインへ・・ Uberもいいけど、ちょっと高い。ということで冷凍弁当のnoshに申込。noshを半年利用したレビューです。
2022.02.16
お役立ち情報

絶対ハマる(`・∀・)ノ ジュニアが主役のバレエマンガ

バレエマンガはドラマティックで知識も得られる!そして時々笑えたり♪ プロダンサーを目指すジュニアが主役のマンガをご紹介します。プロの世界の裏側や団員までの道など興味をそそられる作品はたくさんあります。
2021.10.15
雑記

withコロナのバレエ鑑賞 ルールを多く設定するよりも

コロナ渦のバレエ鑑賞も30回ほどに。ルールが設けられていますが、観客の協力が得にくいものも。ルール徹底を声高に言うのもアリですが、自然に行動が変わる施策を試してもいいのでは?とも思うのです。
2021.08.26
潤いのヒント

イライラをぶつけてくる人の原因と対処法

理不尽な怒りやイライラをぶつけられ我慢を続けるとメンタルと体に打撃を受けます。また、怒りやイライラを無意識に人にぶつけ続けると大事なものを失います。なぜちょっとしたことで怒られるのか、怒る人の原因と対処法を解説。
2022.06.17
雑記

【エッセイ】バレエの発表会のプレゼント

習い事の王道、バレエ。発表会の出ることもあれば、見に来てと招待受けることも多いです。この記事では、観客から出演者へのプレゼントと出演者から観客へのお礼についてご紹介します。
2022.05.05
潤いのヒント

【ご褒美休日】ラグジュアリーホテルのデイユースとスパ

ホテルのデイユース、仕事以外にも自分へのご褒美として利用するのもすごくいい。いつもと違う空間での読書やノートはココロを満たしてくれます♪
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