美容 【ダイエット】砂糖断ち2週間で何が変わる? 砂糖のとりすぎは、身体の中から攻撃を受けているような状態をつくります。老化や病気、メタボなどを引き起こす原因に。逆に症状をあまり感じていなくても、砂糖を立つだけでメリットがたくさん得られる可能性あり! 2022.11.26 2022.12.16 美容踊る
観る 【首都圏以外】2023年注目のバレエ公演(1/21更新) 首都圏以外の2023年の注目しているバレエ公演をまとめました。国内・海外・ガラ公演です。コンテ作品メインの公演も紹介する予定。適宜、更新していきます。(コロナでいろいろと変わりやすいので) 2022.11.20 2023.01.21 観る
お金と仕事 お金はバレエに溶かす!笑 バレエオタクの節約対策 キャストの数だけ舞台が見たい、レッスン数も増やしたいし、発表会もある。バレエにお金を溶かしまくっていますが、別にお金持ちではありません。正社員で働いていますが、節約・倹約はいろいろ試しています。その内容をシェア。 2022.11.19 2022.11.30 お金と仕事バレエ時間のために
潤いのヒント 【バースデー休日】アンダーズ東京で叶えたいことを考える 誕生日のイベントとして、いい空間で1年のやりたいこと、叶えたいことをじっくり考える時間をつくりました。今年は、虎ノ門ヒルズにあるアンダーズ東京に決定。 2022.10.24 2022.11.03 潤いのヒント潤うココロ雑記
バレエ ドゥミの世界|上手な人は広く使いこなしている ドゥミを細かな動きまで意識することができれば、バレエの質はまたひとつ上のステージへあがっていきます。そして思った以上にあちこちで使われているのがドゥミ。 2022.09.23 2022.12.18 バレエ踊る
バレエ 【バレエバック】おしゃれに上品に可愛いいバッグ15選 バレエに使えるのを前提に上品・かわいい・スタイリッシュなどのジャンルのバッグを集めてみました。 2022.07.09 2022.11.19 バレエ踊る
バレエ 【大人バレエ】つま先が伸びる靴下 足裏に感覚が入ります バレエのつま先を伸ばすは高い壁!特に大人からスタートすると意識が届かないことが多くて苦労します。ただ、美しさにも直結するので鍛えたいところ。足裏を意識するのにいいグッズを見つけたのでご紹介します。 2022.07.03 2022.11.19 バレエ美容踊る
踊る 【大人バレエ】初めてポワントで踊るバリエーションの選び方 大人バレエの憧れ「トウシューズ」。 履くとその大変さに目をむきますが、発表会はポワントで挑戦したい!という思いも強いもの。 私も全員バリエーションという発表会を10回以上経験。そして『初めてポワントで踊る!』というバレエ仲間... 2022.07.01 2022.07.11 踊る
バレエ 【首都圏】2023年 注目のバレエ公演 (1/22更新) 2023年の注目しているバレエ公演をまとめました。国内・海外・ガラ公演です。コンテ作品メインの公演も紹介する予定。適宜、更新していきます。(コロナでいろいろと変わりやすいので) 2022.06.28 2023.01.22 バレエ潤いのヒント観る
バレエ 【大人バレエ】お教室の卒業または増やすタイミング 「環境がひとをつくる」いろんな場面で言われることです。会社もそうだし、小さい頃は親の情報がすべてだったりして。バレエの上達も環境が影響しているのでは、と思うことがあります。もちろん自分の上達意欲は最重要なんですが。 2022.06.27 2022.10.31 バレエ踊る
美容 フォームローラーで肩こり・首こりを解消|健康予防はコスパ最高 肩こり・首こり、我慢できなくてマッサージの無限ループにはまっていませんか?マッサージした後は気持ちいけど、次の日に快感はどこへやら。身体のこりは、普段から自分でほぐすと解消しやすい。効率的&気持ちいほぐしグッズ「フォームローラー」のご紹介。 2022.06.23 2022.06.24 美容踊る
観る 【新国立劇場オペラパレス】Z席からの見え方(バレエ鑑賞) 新国立劇場バレエ団公演で発売されるZ席。見切れがあるけど、1650円でバレエが見られるとお得感あります。この記事では、Z席についてご紹介します。 2022.06.14 2022.06.15 観る
バレエ 【大人バレエ】上達の近道はマシンピラティス 体を正しく使えるとバレエは上達します。ただ、レッスン中の注意だけでは、アンデオールや引き上げの体感をなかなか得られないと悩むこともしばしば。そこをがっつり補完するのがピラティスです。 2022.06.09 2022.12.18 バレエ踊る
観る バレエの音の取り方 ロシアスタイルと英国スタイル 「バレエ音楽がわかる本」を即購入したのは、バレエの音の世界を知りたかったから。見るにも踊るにも役立つ情報が満載でした。その中で気になった、ロシアとロイヤルのスタイルの違いを比べてみました。 2022.06.06 観る踊る
バレエ 【つま先フェチ向け】美しく見える バレエシューズの選び方 バレエシューズをしっかり選ぶのは、キレイなつま先をできる限り作るため。機能はいろいろありますが、見た目も大事。バレエは美しいラインが魅力のひとつ。つま先フェチが選ぶバレエシューズをご紹介。 2022.06.03 2022.12.18 バレエ踊る
バレエ 月曜から早起き。個人的に気になったバレエニュースの雑談 個人的に気になったバレエニュースについて、ぶつぶつ言っているだけの記事。 2022.06.01 2022.12.09 バレエ潤うココロ雑記
バレエ 【大人バレエ】休む勇気が試されるケガ。プランBを発動しよう 大人バレエのケガ。早く復帰したい!という気持ちを抑えての休養です。「もう大丈夫じゃない?」で復帰してしまうと、近い未来もダメにしかねません。そこで「プランB」を発動することを提案します。 2022.05.31 2022.12.18 バレエ潤いのヒント踊る
潤いのヒント 【大人バレエ】先生の「えこひいき」が気になるとき 大人バレエでも時々聞こえてくる「先生のえこひいき」。会社とかでも起きることですが、モヤモヤすることもあります。この記事は、えこひいきの深堀りと対策について書いてみました。 2022.05.21 2022.06.24 潤いのヒント踊る
踊る マッサージガンでレッスン後のストレッチを手軽にカバーする わかっている、けどできない、やれていないストレッチ。筋肉をほぐすだけならお手軽なマッサージガンを側に置いておくのはオススメです。ストレッチができなくても、コリや筋肉を手軽にほぐせる環境を用意できます。 2022.05.19 2022.12.18 踊る
踊る 【エッセイ】複数のバレエ教室に通うことについて バレエにハマった!レッスン増やしたいけど、スケジュールが合わない、大人対象のクラスが少ない。別の教室にも通うか?と検討するものの、いろいろ考えて悩むこともありますよね。個人的には、やって後悔⇒修正がいいと思っています。 2022.05.07 2022.05.09 踊る雑記
観る 「ラ・フィユ・マル・ガルデ」ロイヤルバレエ団 オシポワ×マックレー ラ・フィユ・マル・ガルデ(リーズの結婚)は、見終わった後にこんなに幸せになれる作品はあるだろうか!、というぐらい幸福感溢れる作品です。初めて普通の恋を描いたバレエ作品だそう。 2022.04.16 2022.05.03 観る
バレエ 【エッセイ】人は自分で気付いたことしか覚えてない レッスン中は先生がいろんな注意をしてくれます。でも本当に自分の中で昇華できるのは、自分でちゃんと気付いたとき。先生の素敵な一言がいろんなきっかけになりました。 2022.04.01 2022.05.05 バレエ踊る雑記
潤いのヒント 『疑う』を取り入れると現実が変わっていく話 現実を変えるための一丁目一番地は、自分の思い込みに気付くところ。ただ、当たり前すぎて、無意識すぎて気付きにくい・・ なので、自分に「それ本当?」って質問で思い込みの上書を 2022.03.14 2022.06.17 潤いのヒント潤うココロ雑記
潤うココロ 「本を読むと人生が変わる」参考になった本のまとめ 本を読むと人生って変わるの?の実践記録です。学びになったこと、実践していることなどを綴っています。 2022.03.11 2022.08.24 潤うココロ
踊る 【大人バレエ】レッスンアドバイスのストック(ジャンル別) レッスン中に先生からいただけるアドバイス・指導をTwitterで呟いていますが、そのストックと補足記事。 2022.03.07 2022.05.15 踊る
時間のために ホットクックで「簡単・放置・時短」な在宅ランチ 在宅勤務の昼休みは、いろいろやりたいから料理に時間をかけたくない、からホットクックを導入。「簡単・放置・時短」なランチを実現することができました。 2022.02.16 時間のために潤いのヒント雑記
踊る 【エッセイ】下手だと思えるときが伸び時です 下手だと思える時、実は成長したから下手な部分が見えた、とき。上達している証拠なのかもしれません。できなすぎて自分にがっかりすることもあるバレエ。でも好きだから続けたい。 2022.01.29 2022.10.26 踊る雑記
潤いのヒント 【ご褒美休日】沖縄の一軒家でBBQステイ 「withコロナ」で旅を考え、沖縄へご褒美旅行♪ お正月BBQに美しい海辺を散歩など、人との接触を避けて楽しく過ごせた旅スタイルのご紹介です。 2022.01.23 2022.10.26 潤いのヒント雑記