# Ballet Clip バレエクリップ > おすすめの記事 観る 【首都圏】2025年のバレエ公演情報ま --- ## 固定ページ - [HOME](https://balletclip.com/): おすすめの記事 カテゴリー 記事一覧 新... - [記事一覧](https://balletclip.com/blog/) - [プロフィール](https://balletclip.com/profile/): はじめまして、マイコです。 Ballet... - [プライバシーポリシー｜バレエクリップ](https://balletclip.com/privacy-policy/): バレエクリップ（以下、「当サイト」と言い... - [お問い合わせ](https://balletclip.com/contact/) - [サイトマップ](https://balletclip.com/sitemap/): よくあるサイトマップを表示する ページを... --- ## 投稿 - [「失敗したな」と思うバレエ公演ー原因５選](https://balletclip.com/ballet/ballet-performance-failure-reasons/): 期待していたのに「なんだか物足りない」と... - [【2024年12月開催】Amazonブラックフライデーで買いたいバレエグッズ](https://balletclip.com/ballet/amazonbf/): 「バレエ」は、習うも踊るも楽しめる最高の... - [バレエ発表会・コンクールの緊張対策！本番で実力を出し切るための8つの方法](https://balletclip.com/ballet/get_rid_of_nerves2/): こんにちは、マイコです。 発表会など舞台... - [世界バレエフェスティバルは観るべき？ その魅力と個人的な感想](https://balletclip.com/ballet/wbf/): ３年に一度、日本で開催される「世界バレエ... - [【首都圏】2025年のバレエ公演情報まとめ・一覧（8/30更新）](https://balletclip.com/ballet/performances2025/): 2025年の首都圏中心としたバレエ公演情... - [【関西＆地方】2025年のバレエ公演情報まとめ・一覧（8/30更新）](https://balletclip.com/ballet/performances2025-2/): 2025年の関西圏と地方公演を中心とした... - 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Published: 2020-09-10 - Modified: 2023-09-29 - URL: https://balletclip.com/privacy-policy/ バレエクリップ（以下、「当サイト」と言います。）では、お客様からお預かりする個人情報の重要性を強く認識し、個人情報の保護に関する法律、その他の関係法令を遵守すると共に、以下に定めるプライバシーポリシーに従って、個人情報を安全かつ適切に取り扱うことを宣言いたします。 個人情報の定義 本プライバシーポリシーにおいて、個人情報とは生存する個人に関する情報であって、氏名、生年月日、住所、電話番号、メールアドレス等、特定の個人を識別することができるものをいいます。 個人情報の管理 お客様からお預かりした個... --- - Published: 2020-09-10 - Modified: 2020-09-10 - URL: https://balletclip.com/contact/ お名前 (必須) メールアドレス (必須) 題名 メッセージ本文 Δdocument. getElementById( "ak_js_1" ). setAttribute( "value", ( new Date ). getTime ); --- - Published: 2020-09-09 - Modified: 2023-09-11 - URL: https://balletclip.com/sitemap/ ページ HOME お問い合わせ サイトマップ プライバシーポリシー｜バレエクリップ プロフィール 記事一覧 カテゴリーごとの投稿 カテゴリー: バレエ 「失敗したな」と思うバレエ公演ー原因５選 【2024年12月開催】Amazonブラックフライデーで買いたいバレエグッズ バレエ発表会・コンクールの緊張対策！本番で実力を出し切るための8つの方法 世界バレエフェスティバルは観るべき？ その魅力と個人的な感想 【関西＆地方】2025年のバレエ公演情報まとめ・一覧（8/30更新） 【首都圏】2025年の... --- --- ## 投稿 - Published: 2025-09-12 - Modified: 2025-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/ballet-performance-failure-reasons/ - カテゴリー: バレエ, 楽しむ, 観る 期待していたのに「なんだか物足りない」と感じた公演はありませんか？ 「残念だったな」「思っていたのと違う」「心が動かなかった」という気持ちになってしまうこと、きっと誰にでもあると思います。 理由はいろいろありますが、冷静に考えると、体調やバイアスが原因になっていることも少なくありません。 原因がわかると気持ちが楽になり、目の前の舞台を少しずつ楽しめるようになることもあります。 この記事では、公演を見て「失敗した！」と思ってしまう原因と、その対策を紹介します。 理由① 過去の感動フィルター 過去に... --- - Published: 2024-11-23 - Modified: 2024-12-01 - URL: https://balletclip.com/ballet/amazonbf/ - カテゴリー: バレエ, 踊る 「バレエ」は、習うも踊るも楽しめる最高のライフワークです。 ただ、円安や物価高の影響でお金もかかりませんか？ バレエの予算を効果的に使うために活用したいのは、セールです＾＾ ここでは、Amazonのブラックフライデーで買いたいバレエグッズをご紹介します。 Amazonブラックフライデーとは？ Amazonブラックフライデーとは、年に1度開催されるビックセールです。 バレエグッズは楽天が多い印象はありますが、Amazonでも取り扱いは結構あります。 2024年の開催日はいつ？ ブラックフライデーは... --- - Published: 2024-11-14 - Modified: 2024-12-04 - URL: https://balletclip.com/ballet/get_rid_of_nerves2/ - カテゴリー: バレエ, 潤うココロ, 踊る こんにちは、マイコです。 発表会など舞台で踊る時、こんな経験したことないでしょうか？ 緊張して思うように体が動かない 舞台でいつも通り踊れなかった いつもできるところで失敗してしまった 私も20回以上の舞台経験があっても、緊張の呪縛から逃れられず、発表会が嫌いになり、DVDも見返さないことが多々ありました。 でも、そんな自分を変えたくて、プレッシャー対策の情報を集めて実践してみたら、想像以上に効果があったんです。 今回は、実際に試して「効いた！」と思えた対策を紹介します。 ぜひ最後まで読んでみて... --- - Published: 2024-11-12 - Modified: 2024-11-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/wbf/ - カテゴリー: バレエ, 観る ３年に一度、日本で開催される「世界バレエフェスティバル」。 その歴史は45年以上にも及び、バレエファンにとって一大イベントです。 私も毎回楽しみにしていますが、チケット代が高額であること、またガラ公演という形式に迷う方も多いのではないでしょうか。 この記事では、世界バレエフェスティバルの魅力や特徴を、私の個人的な感想を交えながらご紹介します。 世界バレエフェスティバルとは 世界バレエフェスティバルは、バレエ界で夢の舞台とされており、出演することを「目標」としているダンサーも少なくありません。 そ... --- - Published: 2024-10-20 - Modified: 2025-08-30 - URL: https://balletclip.com/ballet/performances2025/ - カテゴリー: バレエ, 観る 2025年の首都圏中心としたバレエ公演情報です。 映画やイベントも合わせてご紹介します 9月 東京シティ・バレエ団石井清子舞踊生活88周年記念公演 ― すずめ100まで踊り忘れず? ? ― 公式サイト 2025年9月27日ティアラこうとう 大ホールアクセスを見る 主演・主なゲスト 清水愛恵、浅田良和 【映画】ロイヤルシネマ「バレエ・トゥ・ブロードウェイ」 公式サイト 2025年9月19日（金）～25日（木）北海道から福岡まで 上演劇場を見る K-BALLET TOKYO「ドン・キホーテ」 公式サ... --- - Published: 2024-10-20 - Modified: 2025-08-31 - URL: https://balletclip.com/ballet/performances2025-2/ - カテゴリー: バレエ, 観る 2025年の関西圏と地方公演を中心としたバレエ公演情報です。 映画やイベントも合わせてご紹介します 9月 【京都】OTOBUTAI 2025 DAIGOJI 「鼓動」 公式サイト 2025年9月6日（土）世界文化遺産　醍醐寺（京都府京都市） アクセスを見る 出演者 ジュリアン・マッケイ岩井悠加（Kバレエ トウキョウ プリンシパル） 【映画】ロイヤルシネマ「バレエ・トゥ・ブロードウェイ」 公式サイト 2025年9月19日（金）～25日（木）北海道から福岡まで 上演劇場を見る 【尼崎】貞松・浜田バレ... --- - Published: 2024-03-21 - Modified: 2024-03-26 - URL: https://balletclip.com/ballet/why-pilates/ - カテゴリー: バレエ, 踊る お悩み ピラティスはどうバレエにいいの？時間とお金をかけて効果ある？なぜバレエレッスンだけではダメなの？ バレエをしていると「ピラティスがバレエに効く」という話を耳にしませんか？ 現役バレリーナもピラティスをやる人も多いし、ロイヤル・バレエスクールなどもDVDを出したりしています。 「なぜピラティスはそんなにいいの？」と思ってはいたものの、レッスンのほうが楽しいし、お金や時間もかかるから試してはいませんでした。 でも「こんなにレッスンをしているのに全然上達しない！」ってものすごく落ち込んだ経験が... --- - Published: 2024-02-24 - Modified: 2025-08-11 - URL: https://balletclip.com/ballet/tokyo-bunkahall/ - カテゴリー: バレエ, 観る 多くのバレエ公演が行われる東京文化会館の大ホール。 座席からの見え方とおすすめ席をご紹介します。 具体的な座席の所感も備忘録として入れています。 ※適宜、更新中 ちなみに身長153cm、視力1. 0ぐらいです 東京文化会館│1階席 1階席の特徴 かなり広いので、最後列と舞台は結構離れる（全1,282席） 階段が多いので、脚に自信が無い方はお早めに ホワイエあり。飲み物カウンターは2箇所（公演によって変わる） 東京文化会館　座席表 1階席│1～4列目 1階1～4列目ブロックのおすすめ席 1列目一択... --- - Published: 2023-12-23 - Modified: 2023-12-23 - URL: https://balletclip.com/ballet/mercari2/ - カテゴリー: バレエ, 踊る 海外製品が多いバレエグッズ。 円安と海外の物価高などを背景にどんどん価格があがっています。 愛用者多数のポワント「グリシコ」も少し前まで5,000円代であったのに、今は9,000円近く・・ バレエグッズは、賢く倹約する必要がでてきました。 そこでオススメなのが「メルカリ活用」です。 メルカリは中古だけではなく、新品や個人輸入品が買える優良なショップです！ この記事では、メルカリでバレエグッズを買うメリット・デメリットをご紹介します。 メルカリで買えるグッズをみる＞＞ バレエグッズをメルカリで買う... --- - Published: 2023-07-07 - Modified: 2023-10-30 - URL: https://balletclip.com/ballet/amazon-primeday/ - カテゴリー: バレエ 「バレエ」は、習うも踊るも楽しめる最高のライフワークです。 ただ、円安や物価高の影響でお金もかかりませんか？ バレエの予算を効果的に使うために活用したいのは、セールです＾＾ ここでは、Amazonが年に一度だけ開催するビックセール、Amazonプライムデーで買いたいバレエグッズをご紹介します。 Amazonプライムデーとは？ Amazonプライムデーとは、年に1度開催される2日間のビックセールです。 バレエグッズは楽天が多い印象はありますが、Amazonでも取り扱いは結構あります。 2023年の... --- - Published: 2023-06-26 - Modified: 2024-11-01 - URL: https://balletclip.com/ballet/performances2024-2/ - カテゴリー: バレエ, 観る 2024年の関西＆地方都市でのバレエ絵公演情報です。【首都圏】2024年のバレエ公演情報まとめ 11月 【青森】青森県立美術館版バレエ「アレコ」 若手の注目振付家　宝満直也さんの演出・振付でバレエ公演が上演！日時：11月1日（金）～4日（月）※全6公演会場：未発表お知らせサイト：https://www. aomori-museum. jp/article/12922/ 演出・振付　宝満直也アレコ役　大川航矢エグゼクティブ・アドバイザー　久保紘一音楽監修　冨田実里ダンス・ドラマトゥルク　芳賀直子 ... --- - Published: 2023-05-05 - Modified: 2024-11-01 - URL: https://balletclip.com/ballet/performances2024/ - カテゴリー: バレエ, 観る 2024年の首都圏中心としたバレエ公演情報です。【関西＆地方】2024年バレエ公演情報 11月 新国立劇場バレエ団　眠りの森の美女 イーグリング版の眠りの森の美女。１２公演あり、６人のオーロラ姫！ 米沢唯さんの降板で、ベルリンバレエ団から佐々晴香さんがゲスト出演します。 抜擢された廣川みくりさん、楽しみですね。日時：10月25日（金）～11月4日（月祝）会場：新国立劇場　オペラパレス公式サイト：https://www. nntt. jac. go. jp/ballet/sleepingbeaut... --- - Published: 2023-03-26 - Modified: 2024-12-03 - URL: https://balletclip.com/ballet/for-children/ - カテゴリー: バレエ, 観る, 踊る こんにちは、マイコです＾＾ お子さんにバレエを見せたい！と思うことないですか？ 興味をもつかどうかは子どもたち次第ですが、親ができるのは「子どもに経験を与えること」ですよね。 そうした経験から、子どもたちは「自分の好き・興味」のきっかけをもらうわけです。 けど、こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？ お悩み 小さい子をバレエ公演に連れていけるの？どんな公演が向いているの？迷惑にならないように注意点を知りたい この記事では、子どもとのバレエ鑑賞について解説したいと思います。 子どもにバレエ公演を... --- - Published: 2023-03-23 - Modified: 2023-09-11 - URL: https://balletclip.com/ballet/way-to-pointe/ - カテゴリー: バレエ, 踊る - タグ: バレエ上達, 初心者 大人バレエの憧れのひとつは「トウシューズで踊ってみる」ではないでしょうか？ 大人からバレエを習い始めて、トウシューズを履いている人は数多くいます。 この記事では、大人から始めてトウシューズを履くまでの流れ、トウシューズで踊るために必要なこと、トウシューズの選び方について解説します。 トウシューズが広げるバレエの世界 簡単にバレエにおけるトウシューズについて説明します。 トウシューズが生まれたのは18世紀 トウシューズは、ポアントとも呼ばれています。 誕生したのは、18世紀頃と言われています。 そ... --- - Published: 2023-03-19 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/ticket-fee/ - カテゴリー: バレエ, 観る - タグ: エッセイ こんにちは、マイコです(＾＾） 何かと値上げのニュースが多い中、バレエのチケットも値上げの動きですね。 今回は、値上げの背景と対策を考えてみました。 バレエ公演のチケット代の値上げが続く バレエ公演の値上げ、いろいろスタートしています。 新国立劇場バレエ団のチケット代値上げ 新国の23-24シーズン演目発表と同時に告知されたチケット代改定のお知らせ。 演目がバレエクラスタをがっかりさせた節もあり、チケット代の改定もザワつきました。 新国立劇場のチケット料金改定のお知らせ→こちら 2023年3月調... --- - Published: 2023-03-08 - Modified: 2024-12-09 - URL: https://balletclip.com/ballet/variation02/ - カテゴリー: バレエ, 観る, 踊る - タグ: バリエーション, 発表会 発表会が決まったら気になるのは演目ですよね。 大人バレエの場合、お教室の方針が明確にでるところかなと思います。 一例 全員、バリエーション 全員で踊る 希望を聞いてもらえる レベル別やレッスン日別にグループ単位 ソロはいろいろ知っているけど、複数で踊る場合は何があるの？ こんな疑問もありますよね。 この記事では、複数で踊る作品を集めてみました。 2人で踊るバリエーション バレエと二人といえば、男女のパ・ド・ドゥですが、女性2名で踊る作品もいくつかあります。 シルヴィアより「ピチカート」 シルヴィ... --- - Published: 2023-03-04 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/relationships/ - カテゴリー: バレエ, 踊る - タグ: エッセイ, 発表会 バレエは好き！だけど、なぜか人間関係で困ってる... ことないですか？ 普段のレッスンではなんとも無かったのに、発表会を機にもつれることもありますよね。 好きなことをやるのに余計なストレスは抱えたくないものです。 事例を上げつつ、対処法について考察してみますね。 ちなみに生徒同士の話です。 先生と生徒のことは触れません。 【事例】人間関係のあれこれ 私はバレ友に恵まれていますが、長年の趣味なので困った出来事もゼロじゃないです。 その経験や友達の話から聞く困ったさんを挙げてみますね。 なんだか怖い... --- - Published: 2023-02-23 - Modified: 2023-09-12 - URL: https://balletclip.com/ballet/abs/ - カテゴリー: バレエ, 踊る 発表会が決まり、やると決意したのが「毎日腹筋」です。 ダイエットとバレエに効きそうという２つの理由でスタートしました。 地道に続けてみた結果、これまで体感したことがない「身体の新境地」とも言えるものを得ることができたんです！ 本当にびっくりしたので、この記事ではこの経験から得たものをシェアしますね。 「バレエで必要な筋肉はレッスンでつく」は本当か？ 「バレエで必要な筋肉はレッスンでつく」という話は、ちょいちょい聞きますよね。 新国立劇場のプリンシパルダンサー、小野絢子さんの記事でもそのようなこと... --- - Published: 2023-02-16 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/recitaltips/ - カテゴリー: バレエ, 踊る - タグ: 発表会 バレエの発表会、言葉にはしくにいけど 観客（友達や家族）の感想・評価が気になる！ ってことないでしょうか？ プロじゃないけど、やっぱり気になる見た人の声。 今回は、バレエの発表会を見に行った観客の声を集めてみました。 また、実際に私がやった対策をご紹介します。 観客に聞いた「この人の踊り、素敵だった」ポイント 私のオープンクラスのバレエ友達は、掛け持ちで別のお教室に通っている人が多くいます。 なので、発表会へのお誘いも多いし、よく発表会を観に行く友達も周りにいて、感想を楽しくシェアしているんです... --- - Published: 2023-02-14 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/uruoi/onsen-fukeikan/ - カテゴリー: バレエ以外 - タグ: ご褒美を私に, 旅行 大人・ひとり・非日常 をテーマにした不定期連載記事なのですが、今回は家族旅行！ 予算　お手軽さ　ポイント　リラックスってこうゆうこと 旅の感想は珍しく全員同じでした　笑 「宿が素晴らしすぎる！もう一度泊まりたい！」 満足度が高すぎる旅でした。 充実すぎる旅になった理由・・ココナラ！ 旅行は好きなんですが、プランを立てるのは好きじゃありません＾＾； かと言って、「計画しない旅の方が好き」という訳でもない。 せっかく赴くなら、素敵な経験をしておきたい派です。（でも詰め込みは嫌） 最初は、自分でいろい... --- - Published: 2022-11-26 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/sugarfree/ - カテゴリー: 美容と健康, 踊る - タグ: ダイエット なかなか痩せることができない お菓子をやめられない 疲れやすい という悩みをお持ちの方に「砂糖断ち」のお誘いです　笑 バレエを続けるために、よりキレイなラインを出せるために始めました。（あと健康を気にするお年頃） 初日で0. 6kg痩せたので続ける気まんまんです。 砂糖断ちとは？ 砂糖断ちとは、その名の通り「砂糖を食べない」ということ。 シュガーフリーともいいます。 糖質を完全に断つ場合もあれば、白砂糖のみを断つやり方もあります。 砂糖中毒を感じた日 ある日、「なんだか喉の奥がいつも甘い感じがす... --- - Published: 2022-11-20 - Modified: 2023-12-03 - URL: https://balletclip.com/ballet/audience/performances2023-2/ - カテゴリー: 観る 首都圏以外の気になるバレエ公演をご紹介。 2023年12月 【映画】ダンサーインParis フランスで140万人が見たというバレエ映画。主演はパリオペラ座のプルミエール　マリオン・バルボー来年はパリオペラ座の来日公演もありますし、ぜひ見ておきたい映画です。日時：9月15日（金）～会場：https://dancerinparis. com/theater/公式サイト：https://www. dancerinparis. com/ バレエで最高峰を極めたい気持ち、恋人の裏切り、ケガ、転機・・人生が... --- - Published: 2022-11-19 - Modified: 2023-10-07 - URL: https://balletclip.com/ballet/savings/ - カテゴリー: バレエ 唐突ですが、私はバレエが好きで時間とお金を使ってもいいと思っています。 人生の中で、優先順位が高いのがバレエ！ ただ、時間はおひとりさま２４時間だし、お金だって潤沢にあるわけではありません。 なので、時間の効率化とお金の倹約（節約）は、いろいろ対策中。 今回は、効果が高かった倹約について情報をシェアしたいと思います。 倹約（節約）ルール 自分の中での節約のオキテみたいなものがあります。 時間vs節約効果のバランス 「かける時間とどれだけ節約できるか」を見極めています。 バランスが大事！ 例えばで... --- - Published: 2022-10-24 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/uruoi/brithday-stay/ - カテゴリー: バレエ以外, 潤うココロ - タグ: 旅行 大人・ひとり・非日常 をテーマにした不定期連載記事です。 予算　お手軽さ　ポイント　いい空間でこれからの1年を考える 誕生日ってイベントでもあるし、ひとつの区切り。 この一年、どう過ごしたいですか？ どんな夢を叶えにいきます？ 何にチャレンジしたいでしょうか？ 望みや目標って、不思議ですが具体的にすると叶いやすくなります。 いい空間で、これからの1年を考える お正月にも「今年の抱負」とかやったりしますけど、まぁ忘れます　笑 ただ、日常は忙しくて目の前とか、直近のことにとらわれがち。 だから、誕生... --- - Published: 2022-09-23 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/demi/ - カテゴリー: バレエ, 踊る 「ドゥミを通って」 おなじみの注意で、ポワントでは特に言われますよね。 私がドゥミを意識してたのは、ポワントに立つ・降りるとき。 「難しいけど、ポワントで踊るためには必要だし！」 ぐらいに思っていたんですが、発表会の練習を通して、その奥深さに改めて気付かされました。 どうやらドゥミの世界はもっともっと広いもののようです。 そして、ドゥミを使う意識を広げることができれば、踊りの質がランクアップすると確信。 今回は、そんな気づきをシェアします(*^^*) 「できない」「いずれ・・」となりがちなドゥミ... --- - Published: 2022-07-09 - Modified: 2024-02-03 - URL: https://balletclip.com/ballet/bag/ - カテゴリー: バレエ, 踊る 大人っぽくて素敵なバレエバック、ほしくないですか？ 最近発見したのは、「マザーズバッグ」がとっても使えるということ。 デザインも豊富で機能的。 今回は、タイプ別でバレエ用ではないけど、レッスンに使えそうなバッグを集めてみました。 バレエバッグに欲しい機能 レッスン用バッグの条件はこちら 軽い 防水 大容量 バレエは意外と荷物が多いので、バックは軽いほうがいいです。 あと、防水は大事！ 雨の日でもレッスン休みたくないですからね。 エレガントなタイプのバッグ 上品なキルティング。見た目からは想像でき... --- - Published: 2022-07-03 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/toes-training/ - カテゴリー: バレエ, 踊る バレエでの大きな壁のひとつは「つま先を伸ばす」ではないでしょうか？ 私は、発表会の動画をみて白目むいた経験が何度も・・ 見た目に大きなインパクト 実力が現れる ポアントワークに影響 大事だとわかっていても意識するのが難しいのがつま先！ 振りに気を取られて、すぐに意識が抜けちゃう 「トレーニングしよう」と心に決めても実行できない。意志力が華奢なんだけど 足裏をつかむと言われてもわからない- - 今日はこんなお悩みの解決に、ひとつのご提案。 バレエのつま先に必要な足裏の強化 バレエのつま先って、普通... --- - Published: 2022-07-01 - Modified: 2024-12-20 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/first-variation/ - カテゴリー: 踊る - タグ: バリエーション 大人バレエの憧れ「トウシューズ」。 履くとその大変さに目をむきますが、発表会はポワントで挑戦したい！という思いも強いもの。 私も全員バリエーションという発表会を10回以上経験。私を含めて、『初めてポワントで踊る！』というバレエ仲間も何人もいました。 初めてさんからの話を聞て、練習を通して知った「初めてポワントで踊る場合のバリエーション選び方」と具体的な作品についてご紹介します。 初めてポワントさんのバリエーションの選び方 バレエシューズと同じように、とはいかないトウシューズ。初めてポワントで踊る... --- - Published: 2022-06-28 - Modified: 2023-12-03 - URL: https://balletclip.com/ballet/performances2023/ - カテゴリー: バレエ, 観る 東京中心になりますが、首都圏のバレエ公演を随時更新します。 12月｜K-BALLET TOKYO　くるみ割り人形 12月│牧阿佐美バレヱ団　眠れる森の美女 2023年12月 【映画】ダンサーインParis フランスで140万人が見たというバレエ映画。主演はパリオペラ座のプルミエール　マリオン・バルボー来年はパリオペラ座の来日公演もありますし、ぜひ見ておきたい映画です。日時：9月15日（金）～会場：https://dancerinparis. com/theater/公式サイト：https://w... --- - Published: 2022-06-27 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/graduation/ - カテゴリー: バレエ, 踊る こんにちは、マイコです。 運動不足をなんとかしないとで始めたバレエも、もう10年選手。 運動不足で初めたのに、踊りや作品、表現など奥深くて伝統ある美しい沼にすっかりハマりこんでいます。 最初は週1程度で習っていたバレエでも、「もっと上達したい！」と意欲がでてきて、練習回数を増やす大人リーナは多いもの。 そんな意欲的な時に起こるのが「お教室卒業」だったりします。 コロナがきっかけ変わったバレエライフ コロナはバレエライフにも影響を与えました。在宅勤務になったんです。 通勤がないってこんなに時間でき... --- - Published: 2022-06-23 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/foamroller/ - カテゴリー: 美容と健康, 踊る - タグ: 40代から美を目指す, 在宅太り解消 「肩こり・首こりがひどすぎる。鉄！？頭痛まで・・」 と悩んでいませんか？ パソコン（スマホ）や家事の時間が長い人は、みんなもっている悩みですよね。 ひどいときは、違和感や痛みで集中力がなくなったり、頭痛がでたり、と・・ バレエを習っている身としては、肩甲骨や首まわりの凝りが可動域や回転に影響しているのでは！？と疑っています　笑 肩こり→マッサージ→肩こり・・ 「このループ、永遠に続くんじゃないの？」と思い、自分で解消する方向へ。 今は、マッサージに行くことはほとんどありません。（マッサージは大好... --- - Published: 2022-06-14 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/audience/zseat/ - カテゴリー: 観る バレエの鑑賞は大好きですが、予算はつきもの。。 新国立劇場バレエ公演で発売されるお得なZ席についてご紹介します。 Z席とは 新国立劇場バレエ団が当日10時に発売するお得なお席です。新国立劇場のオペラパレスでの公演のみ。 下記の場合は、発売されない気がします。（すみません、試したこと無い） ほかの劇場での新国立劇場バレエ団公演 ほかのバレエ団による新国立劇場オペラパレス公演 Z席の特徴 見切れがある 価格1,650円 限定42席 電話では買えない ひとり1枚まで Z席の場所 場所は下図のグレーとこ... --- - Published: 2022-06-06 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/music/ - カテゴリー: 観る, 踊る バレエと音楽は密接。 大人バレエを嗜む上でも、音楽に合わせようとする人は、よりバレエに見えるし、そうじゃない人は体操っぽくなります。（鑑賞好きは見て感じてしまう・・） 私はピアノとか音楽を専門的に習ったことはありませんが、音楽のとらえ方には興味が湧きます。 2022年4月に発売された「バレエ音楽がわかる本」は、もちろん購入。その中で印象的だったのが、音の取り方です。 ロシアスタイルと英国スタイルの違い、みたいな話がでていました。 で、動画を調べてみたので比較したことをシェア＾＾ バレエ音楽がわか... --- - Published: 2022-06-03 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/ballet-shoes/ - カテゴリー: バレエ, 踊る こんにちは、マイコです＾＾ バレエシューズ選びってこだわりありますか？ トウシューズは、足へのフィット感命みたいなところあるので、立ちやすさを求めてジプシーになる人が周囲に何人もいました　笑 私もコロナで愛用していた外国製品が品薄になって、ブランドスイッチのための短期間ジプシーをしました。 トウシューズほどではないですが、バレエシューズもこだわりがあります。 つま先フェチ。甲は高くないけど 私の足は甲が高くないし、足首の可動域もいたって普通です。 バレエ向きとは決して言えない足。 でも、つま先ま... --- - Published: 2022-05-31 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/injury-planb/ - カテゴリー: バレエ, 踊る こんにちは、マイコです＾＾今日は、大人バレエとケガのお話。 大人バレリーナとケガは隣り合わせですよね。私も最近、レッスン中にケガをしまして・・ バレエ大好きな時期のケガというのは、『休む勇気』が試されます。 バレエのレッスン、できるだけ休みたくないっ！ ケガをして「レッスンはできるだけ休みたくない、早く復帰したい」と思うことないですか？ 私もそうでした。 最近、点在していたレッスンで学んだことやピラティスで感じた体の新感覚が繋がり始めていました。 軸が取れやすくなったり、脚を楽に上げられる、踊り... --- - Published: 2022-05-21 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/unfair/ - カテゴリー: 踊る - タグ: エッセイ こんにちは、マイコです。 バレエのレッスン歴が長くなると、長くお付き合いする先生もいますよね。 そんな中でときどき聞こえるのが、『先生のえこひいき』。 周りのバレエ友達からもチラホラ話を聞くこともあります。（みんなオープンクラス含め、複数通っている） 今回は、なかなか人に相談できないし、解決が難しい『先生のえこひいき』を深掘りしてみました。 どんなときに「えこひいき」と感じる？ アンケートを取ったわけじゃないですが、以下のような話を聞いたことがあります。 なかなか指導してもらえない レッスンで注... --- - Published: 2022-05-19 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/massage-gun/ - カテゴリー: 踊る バレエのレッスンが終わったあとのストレッチ、していますか？ 私ですが・・大事なのは知っているけど、毎回できてないです。。以下、言い訳。 レッスン後はすぐに退出しないといけない そのまま友達とランチ 夜のレッスンは、お風呂入ってまったりした 筋肉をほぐさないといけないし、柔軟性もUPさせたい・・ わかっているけど、できないのがストレッチ。 そんな怠け心がでてきたとき、お手軽にボディケアができるのがマッサージガン！ 妹や同僚から勧められて、購入したのが大正解。 ワンタッチで座ったまま、だらっとしたま... --- - Published: 2022-05-07 - Modified: 2023-09-17 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/essay-secondstudio/ - カテゴリー: 踊る - タグ: エッセイ 大人バレエあるあるですが、習い出すうちにハマってしまうことがあります。（私もそうです） そうなると、当然ながら練習回数を増やしたくなるんですよね。ただ、増やそうとしても、それは通っているバレエ教室のスケジュール次第。 仕事や家事もあってなかなかスケジュールが合わないこともあれば、そもそも大人クラスの数が少ない場合もありますよね。 そんな時、他のお教室に通うのどうかな？と思うことも。 結論から言うと、バレエ教室やオープンクラスが多い首都圏や都市部は、複数のバレエ教室に通う人は結構います。 実際に私... --- - Published: 2022-04-16 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/audience/lafillemalgardee/ - カテゴリー: 観る ロイヤルバレエ団を代表するプリンシパルダンサー、ナタリア・オシポワとスティーブン・マックレー。 今は二人とも円熟期に入ってきて、ドラマティックで深みのある踊りへの深化中ですよね。（マックレー、ケガから完全復活しますように・・） 重ねてきた経験で観客を惹き込むバレエは大好きですが、若さが爆発したようなテクニックでぐいぐいもっていかれる舞台も楽しいものです。 また、ナチュラルで役柄そのもののロイヤルダンサーたち。ラ・フィユ・マル・ガルデの世界にあっという間に引き込んでくれます。 世界トップクラスのテ... --- - Published: 2022-03-07 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/advice-memo/ - カテゴリー: 踊る 真剣に学び、同時に踊ることも楽しんでいる大人バレエ。ありがたいことに、先生方は大人にもきちんと注意を向けて、アドバイスをくださります。（元プロとか現役さんがよ！） Twitterで忘れないように呟いていますが、この記事はそのまとめ（備忘録！）と説明を加えました。 ▽アカウントhttps://twitter. com/cirque_du デヴェロッペ développé【仏】発展するの意 最初から脚に力を入れ過ぎない。まずは股関節から センターレッスンのアダージオ ＞＞ 前のデベロッペ、まずは股関... --- - Published: 2022-01-29 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/notice2/ - カテゴリー: 踊る - タグ: エッセイ 大好きなマンガ「ミステリーと言う勿れ」にあった「下手だと思うときが伸び時です」というセリフが刺さった話。 練習の過程で バレエもそうなんだよね、とすごく腑に落ちた言葉でした。 ざっくりですが、レベルが上がっていくステップはこんな感じ。 1. 習いたて 最初はステップに付いていくのが精いっぱいだし、先生の言っていることが意味不明。（フランス語だし） とにかく順番を覚えるのに必死。 だから「自分は初心者でできなくて、当たり前」 とにかく練習に参加する時期 2. 「よくあるパ」を覚えた時期 アラベスク... --- - Published: 2022-01-23 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/uruoi/hint/okinawa-stay/ - カテゴリー: 潤うココロ - タグ: ご褒美を私に, 旅行 大人・ひとり・非日常 をテーマにした不定期連載記事です。 が、2回目はコロナ禍でも家族とゆっくり旅行がしたいと思っての家族旅行についてです。 予算　お手軽さ　ポイント　人と接しない安心のステイ コロナ禍で封印していた旅行。 2022年お正月に家族旅行ならOKかなと、沖縄の一軒家ペンションでのステイを計画しました。（母が高齢なこともあり） 誰にも会わない　安心の沖縄ステイ 沖縄はホテルもたくさんありますが、ペンションも増えているんです。 他県と隣接してないので、県内旅行がペンションなんていうのは沖... --- - Published: 2021-12-30 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/uruoi/hint/dry_skin/ - カテゴリー: 潤うココロ, 美容と健康 - タグ: 40代から美を目指す 最近老けたのは、シワ！？ 褒められていた艶肌に陰りがでてきた 若く見られていたのに、年相応になってきた こんなお悩みお持ちではないですか？ 本格的なアフターコロナになり、ファンデーションが復活。 でも、ノリが悪いし、仕上がりが汚くない！？と後の自分の肌に愕然。 ムラになるし、時間たつと毛穴落ちするしで・・ という訳で、保湿に注力を開始しました。 参考にしたのは、化粧品のインフルエンサー化粧品子さん。 化粧品一級スペシャリスト・医薬品登録販売者の化粧品子さんは、ブランド・プチプラを問わずに美容成分... --- - Published: 2021-11-25 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/audience/appreciation/ - カテゴリー: 観る こんにちは、マイコです。 今回は、バレエ公演を見たいという方におすすめの演目やチケットの取り方、服装、会場でのマナーについてご紹介します。 バレエは世界中で嗜まれている文化・芸術です。 言葉がなく、「舞踏劇」と呼ばれることもある身体で物語を綴る芸術。 言語の壁を越えて、いろんな国の人が一緒に楽しめる芸術で長い伝統をもっています。 ヨーロッパやアメリカでは社交の場ともなるバレエ公演。でも思ったより気軽にみれるもの。 ぜひ見てほしいと思っています。 なぜバレエがいいのか バレエ鑑賞をオススメしたい理... --- - Published: 2021-11-21 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/audience/dancer-books/ - カテゴリー: 観る こんにちは、マイコです。 バレエ本を読むのが好きで、特にダンサーが語るものに惹かれます。 言葉が無いバレエだからこそ、身体表現にはダンサーの内面がでていると思っていて、それを感じ取るのが舞台鑑賞の醍醐味。 今回は、おすすめのバレエ本をご紹介します。 オーレリ・デュポン　私のパリ・オペラ座日記 美しすぎる写真が多く添えられたオーレリのエッセイ オーレリ・デュポン 美しきパリ・オペラ座エトワール   概要ダンサー：オーレリー・デュポン初版：2015年8月15日タイプ：ダンサーのエッセイ　他写真：多め... --- - Published: 2021-11-13 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/warm-up/ - カテゴリー: 踊る こんにちは、マイコです＾＾寒い時期のレッスンに欠かせないのはウォームアップウェア。 体を温めるのは、その日のパフォーマンスに影響します。ケガの予防だけではなく600個以上あると言われている、筋肉が温まる（血流が回る）ことで体が良く動くように。 トップス次第でシンプルなレオタードも様変わりして、おしゃれも楽しめますよね。 キャミ系レオタードでも冬場OKに　長袖の透け感あまりないタイプ 冬に温かいニット系のトップス。着る季節が限定されるのと透け感がないのも特徴です。 サンシャのカラーバリエーション豊... --- - Published: 2021-11-06 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/audience/ondine/ - カテゴリー: 観る こんにちは、マイコです。ロイヤルバレエ団のレパートリー、フレデリック・アシュトンの『オンディーヌ』のDVDのレビューです。 来日公演でも上演されないし、ロンドンでもあまりされない？？ので、DVDを購入しました。 今も活躍するダンサーが多数出演。コールドバレエには、今プリンシパルやソリストのダンサーもちらほら。セルゲイ・ポルーニンや亡きリアム・スカーレットの姿も・・　泣 バレエ《ラ・フィユ・マル・ガルデ》 created by Rinker ¥4,650 (2025/09/13 20:37:03時... --- - Published: 2021-10-22 - Modified: 2023-10-07 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/hairloss/ - カテゴリー: 踊る - タグ: 40代から美を目指す バレエでムダ毛の悩みを抱えたことはありませんか？ わき毛を処理し忘れたのにノースリーブのレオタード アンダーヘアーの処理を忘れてた レッスン中にピヨってみつけちゃった バレエは露出がそこそこあるウェアを着ますから気になりますよね。 大人バレエでは少ないかもしれませんが、プロだとタイツなしのレオイチ（レオタードだけ）衣装もあったりします。 下世話なんですが、いつもちゃんと処理してるよなと思ってしまいます＾＾； 最近だと男性ダンサーも脚やワキがつるつるだなぁとか そんなムダ毛の処理ですが、脱毛は本当... --- - Published: 2021-10-20 - Modified: 2024-02-03 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/wearforfeminine/ - カテゴリー: 踊る こんにちは、マイコです＾＾自分に似合うレオタードってなんだろう？って思ったことはないでしょうか。 骨格診断＆顔印象のディプロマを持っているのですが、洋服や小物選びに使う判断はレオタードやボトムスなどにも活かせると考えています。 詳しくは下記のブログで読んでいただけたらと思いますが、今回は女性らしいタイプ（フェミニン・エレガンス）の方に似合うレオタードを取り揃えているブランドをご紹介します。 女性らしいタイプの顔立ちの特徴 ざっとフェミニン・エレガンスとはどんな雰囲気の人か説明します。基本的にどち... --- - Published: 2021-10-11 - Modified: 2024-11-18 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/variation-rare/ - カテゴリー: 観る, 踊る - タグ: バリエーション この記事は、以下のような方におすすめ。 発表会で珍しいバリエーションを踊ってみたい いろいろ踊りすぎて、他は無いの？ メジャーなVaだけど振り違いを見てみたい 発表会やガラ公演ではお見掛けしないバリエーションはいろいろあります。 バレエ鑑賞好き（踊るのも好き）視点から、珍しいバリエーションをご紹介します。 パ・ド・フィアンセよりバリエーション 音楽はチャイコフスキー　パ・ド・ドゥ。衣装はオダリスクかファラオの娘みたいですよね。 https://www. youtube. com/watch? v... --- - Published: 2021-10-08 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/magnesium-sulfate/ - カテゴリー: 潤うココロ, 踊る - タグ: 40代から美を目指す, 在宅太り解消 鏡で見た自分の足のむくみに愕然とした 年中冷え性 肥満と白髪の悩みが増えた こんなお悩みもっていませんか？ 私も長年、冷え性とむくみに悩んできました。 エステで「マイコさん、本当のふくろはぎは1/3ですよ（むくみすごい）」と言われたことも・・ 脚のラインが悪くなるだけではなくて、冷え性も悪化させるむくみ。 実はむくみには、「エプソムソルト」が効くんです。 エプソムソルトの入浴剤はお手軽で身体が温まり、むくみ改善の効果を実感できました。 むくみと体温低めがもたらす悲劇 趣味がバレエなので身体のライ... --- - Published: 2021-10-01 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/silhouette/ - カテゴリー: 踊る - タグ: 40代から美を目指す こんにちは、マイコです＾＾大人の習い事としてもバレエは人気ありますよね。私も会社に習っている人を何人も知っています。（男性も含めて） 「バレエを習っていると姿勢が良くなる」 とよく言われます。もう少し正確に言うと、バレエは全身を細かくコントロールすることで美しく魅せるダンスです。そのためのレッスンをするので、結果的に立ち姿が美しくなるという意味です。 ただ、大人から始めた場合、日常に取り入れるには意識的にやることが必要。これができるとパっと人目を惹く雰囲気が漂います。 シルエットの印象を決めてい... --- - Published: 2021-09-28 - Modified: 2024-11-16 - URL: https://balletclip.com/ballet/medical-drama/ - カテゴリー: バレエ, 観る こんにちは、マイコです。 昔からなぜか医療系ドラマが大好きで、Amazonプライムでもそればっかり探しています。（あと、宇宙モノ・・） おうち時間が増えてきて、レパートリーも増えてきました。 今回は、Amazonプライム会員なら見放題のドラマをご紹介します。 （見放題になっているかは、時期によったりします） -無料でAmazonプライムビデオを見る方法-アマゾンプライム会員でない方は、30日間の無料体験があるのでこちらを利用して見るものあり。見たい映画が見放題対象かどうかはチェックした上で検討く... --- - Published: 2021-09-26 - Modified: 2024-02-03 - URL: https://balletclip.com/uruoi/xiser-stepper/ - カテゴリー: バレエ以外, 美容と健康 - タグ: 40代から美を目指す, 在宅太り解消 こんにちは、マイコです。 夢の在宅勤務がコロナをきっかけに叶ったわけですが、運動量が想像以上に落ちてしまい、体重計に乗って絶句しました＾＾； バレエの発表会もあるのに！！って。。 通勤していた頃は、1日約6,000歩ぐらい歩いていたのに、在宅なんて1,000歩以下。 家から出ない日も増えていました。 ただ、がっつりダイエットできるタイプじゃないので、細長くできるやつを探していました。 そしてら、筋トレするよりもまずは日常生活の運動量を増やそう、みたいな情報を発見！ そこで紹介されていたXiser... --- - Published: 2021-09-17 - Modified: 2023-09-15 - URL: https://balletclip.com/ballet/simple-makeup/ - カテゴリー: バレエ, 踊る - タグ: 発表会 自分でメイクできない 京劇みたいなバレエメイクがいや 写真を撮ってもキレイがいい 発表会も何度も経験し、バレエ用ではありませんがメイク講座（4時間×8回）の受講を通してわかったこと。 バレエ発表会のメイクはシンプルでも問題ないです！ 今回は、メイクが苦手な方向けのシンプルな発表会メイクをご紹介します。 昭和ブルーは使わない。プロのメイクもシンプルです バレエメイクと言えば、鮮やかブルーの絵具のようなアイシャドウを使い、派手目なダブルライン、リキッドアイライナーで目の際から離れた下瞼のアイライン・... --- - Published: 2021-09-14 - Modified: 2023-09-25 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/pilates/ - カテゴリー: 踊る - タグ: バレエ上達 お悩み 長年レッスンしても上手くならない練習しても回れないし、グラグラしまくり発表会のDVDを見ては落ち込む バレエにはまって、レッスンも大好き、レッスン回数も増えたのに全然成長している気がしない、と悩む大人バレリーナは少なくありません。大人バレエに限った話ではないですが、バレエの上達には２つの問題を考える必要があります。 身体的なスキル（筋肉の使い方や骨の正しい位置、体幹など） 魅せるスキル（音楽性、美しいライン、踊りのメリハリなど） 個人的には、どちらかを優先するのではなくて、少しずつでいい... --- - Published: 2021-09-05 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://balletclip.com/ballet/audience/nbs/ - カテゴリー: 観る 海外バレエ団の来日公演を楽しみにしている人が、気になるのはNBSのバレエの祭典会員ではないでしょうか？ 私も、チケット争奪戦から抜けたい！という思いで入会しました。 お値段も高いので迷ったんですけど、思った以上にメリットを感じているので続けています。 今回は、NBSバレエの祭典に入会を迷っている方のための記事。（ちなみに途中入会できません） バレエの祭典会員とは？ NBSの「バレエの祭典会員」は、日本舞台芸術振興会（NBS）が提供する会員制度で、バレエファンに特化した特典やサービスを提供していま... --- - Published: 2021-08-28 - Modified: 2024-02-03 - URL: https://balletclip.com/ballet/useful-information/manga/ - カテゴリー: 楽しむ こんにちは、マイコです＾＾ 実は、マンガが大好きで、小さい頃もバレエマンガを読んでました。 嬉しいことにバレエマンガは今日もたくさん出版され続けている！ マンガと言えども、内容は本当によく調査されていて、すごく本格的です。 ストーリーはもちろんですが、バレエの勉強になることも＾＾ 今回は、プロを目指す子供が主役のバレエマンガをご紹介します。 有名なバレエ学校とか、ローザンヌコンクールとかの裏側って興味ありません？？ 私は興味津々です　笑夢のひとつは、ローザンヌコンクールを見に行くこと。現地で観て... --- - Published: 2021-08-20 - Modified: 2023-11-18 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/shop/ - カテゴリー: 踊る チャコットやシルビアも素敵。でも、「それチャコットでしょ！」より「素敵！どこの？」って言われたい　笑 個人的に素敵だなと思うショップやブランドをご紹介します。 ※適宜更新します unoa セミオーダーレオタードのブランド。ラインが美しくて、テキスタイルも素敵。 受注期間が決まっています。インスタ要チェック レオタード以外もあり プロの方も愛用多し！ ブランド情報HP: https://unoa08. shop-pro. jp/ この投稿をInstagramで見る Dance wear 【unoa... --- - Published: 2021-08-18 - Modified: 2024-11-17 - URL: https://balletclip.com/uruoi/hint/frustrated/ - カテゴリー: 潤うココロ なんか必要以上に怒られている 八つ当たりじゃない？ ちょっとしたことでイラつかれた こんな経験したことはないですか？ 普段はそんなことなくて、たまたまなら流せたりしますが、身近な人がずっとそんな状況だったらストレスがたまりますよね＾＾； もしくは自分がそんな状態であることも。 それはそれでツライものです。 大事なものを失う前に、イライラを人にぶつける人の心理と対処法を知っておきましょう。 必要以上に怒る人の心理とは？ 怒りが抑えられない人は大抵の場合、ストレスフルなことを抱えているを抱えています... --- - Published: 2021-08-12 - Modified: 2023-09-12 - URL: https://balletclip.com/ballet/present/ - カテゴリー: バレエ, 観る, 踊る - タグ: エッセイ, 発表会 習い事の王道になりつつあるバレエ、発表会のお誘いを受けることもあると思います。 個人的には、見に来てくれるだけで嬉しいのでプレゼント不要なのですが、「せっかくの晴れ舞台だし、何か贈りたい！」という方もいると思うので、もらって嬉しいプレゼントをご紹介します。 プレゼントを選ぶポイント 贈り物なので、何を贈っても嬉しいかなとは思いますが、ポイントがあるとしたらこちら 軽いもの かさばらないもの 個包装 出演者の荷物はかなり多いです。 なので、軽くてかさばらないものはありがたいと思います。 個包装であ... --- - Published: 2021-08-11 - Modified: 2024-02-03 - URL: https://balletclip.com/ballet/performance_goods/ - カテゴリー: バレエ, 踊る - タグ: 発表会 発表会の準備って結構大変ですよね＾＾； 舞台慣れしている人は問題ないですが、私は1年半に1度程度しかでないので、いつもイベントの準備的な心持になります。 旅行と似てるなと思うのは、なんでも持っていく派かミニマム派か・・ 持ち物リスト（Excel）付きの発表会グッズ一覧です。 発表会のグッズ　基本編 先生からリスト渡されることも多いですが、ご紹介まで。 衣装・着るもの周り 本番以外の時間で使うもの 　レオタード　タイツ　バレエシューズ　シューズカバー（靴下でもOK）　ウォームアップ用のボトムス あ... --- - Published: 2021-07-31 - Modified: 2023-09-09 - URL: https://balletclip.com/uruoi/hint/treat-myself/ - カテゴリー: 潤うココロ - タグ: ご褒美を私に 大人・ひとり・非日常 をテーマにした不定期連載記事です(*^-^*) 第一回目は、ラグジュアリーホテルホテルのデイユースとスパ！ 予算　お手軽さ　ポイント　洗練された空間でリラックス 誕生日に何かしたいと思い、いくつかプランを策定。 コロナ渦というのもあったので、人とあまり接しないのが条件でした。 ４つの候補 ホテルのランチ ホテルのスパ ホテルのランチとスパ ホテルのデイユースとスパ ホテルステイとスパ 理想は4でしたけど、スケジュールと予算を鑑み3に決定！ コロナで在宅ワークが急速に普及した... --- - Published: 2021-07-28 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/menstruation/ - カテゴリー: バレエ, 踊る - タグ: 発表会 こんにちは、マイコです＾＾ 今日は生理とバレエのお話です。 このテーマは、私自身がずっと悩みとしてもっていたことです。 子宮筋腫があるため、月経過多の症状があります。 月経過多とは、生理中の血液量が多かったり、長く続く症状を指します。 発表会に生理があたると本当に気が重くなります。（ただでさえ、緊張なのに） この記事では、生理と本番の対策についてお話します。 生理用品を使った対策 対応に困っていたので、プロ経験のある先生や現役のダンサーに聞いてみました。 ピルとか使っているのかな？と思いきや意外... --- - Published: 2021-07-23 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/protein/ - カテゴリー: バレエ, 踊る こんんちは、マイコです＾＾ バレエをやっていると、必要な体幹などの筋肉がほしいし、もっと痩せたいと思う方は多いと思います。（私もそのひとり） 理想はレッスンで筋肉を育てて、どんどん痩せていくことなんでしょうが、大人バレエはなかなかそれが難しい・・ 筋トレすれば解決と思われますが、なる早を目指すなら食事も大事。 その中でもタンパク質はすごく重要です。 バレエする人がタンパク質を摂るメリット ダイエットに効果的 なぜダイエットに効くかというと・・ 腹持ちがよいので満足感がでる タンパク質の消化には多... --- - Published: 2021-07-21 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/ballet_concert/ - カテゴリー: バレエ, 踊る - タグ: 発表会 こんにちは、マイコです＾＾ バレエで悩むことのひとつに発表会があります。 出演をためらいなく決める人もいれば、様子がわからず悩む人も多いです。 今日は、大人バレエの発表会のメリットとデメリットについてお話します。 発表会にでるメリット 人前で踊るのがバレエとはいえ、そんな機会は普段はないのが大人バレエ。 発表会のメリットはいろいろあります。 急速に上達する 何事でもそうですが、目標が具体的になるとやることが明確に見えるので、成長スピードが加速します。 練習量も必然的に増えるし、普段のレッスンも自... --- - Published: 2021-06-18 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/ability-_performance/ - カテゴリー: バレエ, 踊る - タグ: エッセイ, 発表会 発表会の練習を開始すると、踊りのなかでできないパを集中的に練習しますよね。 でも、何回か経験してわかったのは、 「普段の基礎練習が踊りにでる」 という超当たり前のこと！ これまでの発表会経験を踏まえると、こんなこと思ってました。 でもリフレッシュされてよく忘れてた・・ いかなる時も伸びるつま先は日々の賜物だった（発表会でいきなりやろうとしても無理） 歩き方に実力がでる！これまた突貫はむずい 体幹が弱いと脚に負担。なのにできない。 というわけで、普段のクラスレッスンの質をどんどん上げようと努力すれ... --- - Published: 2021-06-14 - Modified: 2024-02-03 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/preparatory_movement/ - カテゴリー: 踊る こんにちは、マイコです。 バレエのレッスン前にストレッチなどをする人は多くいると思います。友だちとお話しながら簡単な柔軟であったり、黙々と開脚などをしたり・・ ただ、レッスン前の柔軟は良くない、などの話も聞いたりします。私もだいぶ迷って、いろいろ調べてみました。 今は納得のできるスタイルを見つけたので、この記事では何をポイントにしているかをご紹介します。 レッスン直前の体の状態 大切にしているポイントのひとつは、カラダが温まっているかどうか。 開脚のような伸ばすタイプのストレッチを朝イチにしてし... --- - Published: 2021-06-06 - Modified: 2023-11-04 - URL: https://balletclip.com/ballet/mercari/ - カテゴリー: バレエ こんにちは、マイコです＾＾ 今日はメルカリを利用したバレエの楽しみ方についてのご紹介。もし、下記にあてはまる場合、ぜひメルカリを覗いてみてください。 ・お手頃価格でレオタードやタイツを購入したい・めずらしいブランドのレオタードやスカートを見つけたい・違うブランドのトウシューズをお試しでつかいたいな・使ってないグッズがあるけど、捨てられない・買ってみたものの自分には合わなかった 私の利用歴↓ ＜買ったもの＞ 新品のレオタードやスカート、タイツ ポワント（新品も中古も） 新品のニップレス 新品のアン... --- - Published: 2021-04-19 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/ostume-longa/ - カテゴリー: 踊る - タグ: バリエーション 発表会で悩ましいバリエーション選び。踊りたいのはあるんだけど、チュチュはちょっと・・という悩みをお持ちの大人バレリーナは意外と多いと思います。 ただ、長めの衣装のバリエーションは、村娘や貴族など選べる範囲が狭そうってイメージないですか？ 幅を広げる参考に、チュチュというイメージあるけど、長めの衣装もあるバリエーションを紹介します。 もちろん、先生と相談は必要です＾＾； 脚をとにかく出したくない 膝が伸び切らないので出したくない チュチュは恥ずかしい（お教室によっては、先生が大人はチュチュNGとい... --- - Published: 2021-03-15 - Modified: 2023-09-09 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/advice/ - カテゴリー: 踊る バレエレッスン、先生からの指導・注意に対していつも無言で受け取ってますか？物申しているか、という意味ではないです＾＾； 注意を受けたとき、例えば「もっと引き上げて、背中伸ばして！」と言われたら、その場で伸ばそうとしますよね、無言で。とりあえずやってみせて、れに対して先生から反応が返ってくる。そして、できてなかったら再指導＆再トライ（無言）。 こんなパターンが多いかなと思います。私もほぼこのパターンなのですが、あまりにも上手くできない時、先生とのコミュニケーションを始めてみます　笑（もちろんレッス... --- - Published: 2021-02-10 - Modified: 2024-06-02 - URL: https://balletclip.com/ballet/non-samelessons/ - カテゴリー: バレエ, 踊る こんにちは、マイコです。今日は、大人バレエの上達についてのお話です。 「上達する人は、同じレッスンをしない」 先に言っておくと、”同じ振り、同じ動きの”のバーレッスンやセンターレッスンをしない、という話ではありません＾＾； 振りのことではなく、レッスン中の意識の話です。 「どう身体を使おうとしているのか」と、自分の意識に注意を向けて、考えられる人は成長するのではと思います。 私の失敗例で解説します。 レッスン中でおなじみの注意「引き上げて！」・・ この言葉が飛んできたとき、どこを直そうとしている... --- - Published: 2021-01-20 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/bartocenter/ - カテゴリー: 踊る こんにちは、マイコです＾＾ 大人バレエを続けていて、こんなこと思ったこと無いでしょうか？ ・センターレッスンでバランスがとれない・いつまでたっても上達しないと感じる・軸を感じることができない、定まらない 私はよく思っていました＾＾； センターレッスンでのデベロッペやバットマン、ストゥニューやピルエットで上手く軸がとれない、グラつく・・ 頑張ろうと思って力をいれるけど、なんか力技で、あまり改善されない・・ 上達している気がちっともしない。 そこで、基礎をもう一度見直し、バーレッスンでの意識を変えて... --- - Published: 2021-01-03 - Modified: 2024-02-03 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/leotard/ - カテゴリー: 踊る お悩み 自分に似合うレオタードが知りたいいいと思ったのに、なぜか着ないいつも同じようなタイプを買っちゃう こんなお悩みないでしょうか？ 実は、下記のことを意識していると自分に合ったバレエウェアを選ぶことができます。 また、人から褒めらりするんです＾＾ 1. パーソナルカラーに合っていること2. 襟周りを骨格に合わせる3. テイストは、顔のタイプに合わせる 私は骨格診断・顔タイプ診断のディプロマをもっていて、洋服だけではなく、レオタード選びにもこの基準を参考にしています。 この記事では、自分に似合... --- - Published: 2020-11-27 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/costume-long/ - カテゴリー: 踊る - タグ: バリエーション 発表会でソロで踊る場合、バリエーションを選ばせてくれることもあるかと思います。 楽しい悩みですが、下記のような理由で長めの衣装を希望する方も多いのでは？ 脚をとにかく出したくない 膝が伸び切らないので出したくない 大人でチュチュは恥ずかしい（お教室によっては、先生が大人はチュチュNGというところも） 今回は、衣装が長めが優先順位1位！という方のためのバリエーションをご紹介します。 長めの衣装の種類 長めの衣装といってもいくつか種類があります。 村娘タイプ ロマンティックチュチュの形で、エプロンや... --- - Published: 2020-11-06 - Modified: 2024-03-30 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/variation/ - カテゴリー: 踊る - タグ: バリエーション お悩み 上手に見えるバリエーションを知りたい難易度がわからないポワントで踊れる作品を知りたい！ 発表会やおさらい会でバリエーションを踊れるとなった場合、どれにするか悩みますよね。 特にバリエーションの経験がない、少ない場合、難易度もわからないものです。 「ゆっくりだから簡単そう・・」「なんか大技がないしイケる！」と思っても、実は難易度が高かったり！ この記事では、大人が魅せることができるバリエーションを紹介します。 踊りたい演目がある方には、参考にならないかもです。「大人でも魅せたい」がテーマ！... --- - Published: 2020-10-29 - Modified: 2025-08-24 - URL: https://balletclip.com/ballet/audience/theater-seat/ - カテゴリー: 観る バレエ鑑賞大好きなので、座席は基本的に良席を取ります。 S席でもあなどれないのがバレエ公演。 25,000円の席が前の人に中央の視界をさえぎられたことも・・ 各会場別の座席の見え方についてコメントを残します。 適宜、更新しています。（ちなみに身長153cm、視力1. 0ぐらいです） 【首都圏】2024年のバレエ公演情報まとめ・一覧 【関西＆地方】2024年バレエ公演情報 東京文化会館　大ホール 東京文化会館については、個別記事があるので、是非そちらをご参照ください。↓ JR線公園口から行くのが断... --- - Published: 2020-10-11 - Modified: 2023-09-13 - URL: https://balletclip.com/ballet/audience/online_balletmovie/ - カテゴリー: 観る おうち時間の楽しみ方が広がった今、家でも堪能できるようになっていますよね。 アマゾンプライムビデオでもバレエのドキュメンタリー映画や映画・ドラマ・公演を見ることができます。 この記事では、Amazonプライムビデオで鑑賞できるバレエ映画や公演をPickUpしていきます。プライム会員の見放題対象の作品もありますよ。また今、見れなくても急に見れるようになったりしますので、ぜひチェックを！ プロバレエダンサー　ドキュメンタリー映画 過去の偉大なダンサー映画もありますが、現代のダンサーの映画は必見です。... --- - Published: 2020-09-27 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/improve-tips/ - カテゴリー: 踊る バレエは子供の頃からしてないと見栄え良く踊れない、というイメージないでしょうか？ だけど大人から始めても上手くなりたい！と思うし、実際に上手な大人バレリーナはいますよね。 小さい頃にしていた復活組とかではなく、40代からスタートした方でも上手な方もいます。 大人も子供も関係ないと思いますが、同じ年数習っていても上達や習得には差があります。 これはバレエに限ったことではないですが、上達する人というのは確実にいるものです。 では、上達する人はなぜ上達するんでしょうか？ 今日は上達する人の特徴のお話で... --- - Published: 2020-09-22 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/audience/corps/ - カテゴリー: 観る バレエというと主役や準主役ともいうべきソリストが見どころだと思いますが、「コール・ド・バレエ」と呼ばれる、大勢のダンサーで奏でる踊りもバレエの大きな魅力です。 （バレエ団の階級で下のことを指す場合もありますが、今回は"踊り"の方の話） このコール・ド・バレエを楽しみに観に行く作品もあるほど。 今回は、そんなコール・ド・バレエが素晴らしい作品を下記の３つの特徴で紹介します。 息の合った美しさに拍手喝采。全幕バレエの中のコール・ド・バレエ 全幕のクラシックバレエ作品の中には、コール・ド・バレエが見せ... --- - Published: 2020-09-19 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/gym/ - カテゴリー: 踊る 「スポーツクラブのバレエクラスってどんな感じ？」「バレエ習ったこと無いけど大丈夫？」「どんな格好でいけばいい？」 スポーツクラブのダンス系クラスにバレエクラスがあることは珍しくありません。 多いところだと週5回あったり、ポアント（トゥシューズ）クラスもあったりします。 他のスタジオレッスンに出ていると、同じ感じかな？と思われるかもしれませんが、バレエ独特の注意点が少しあります。 この記事は、スポーツクラブのバレエクラスを楽しめるようにポイントをご紹介していきます。 スポーツクラブのバレエって初心... --- - Published: 2020-09-16 - Modified: 2023-09-14 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/beginner_clothes/ - カテゴリー: 踊る 「バレエのイメージはあるけど、実際何を用意すればいいの？」「どこで買えるの？」「一式そろえると予算はどのくらい？」 この記事は、バレエを始めたい初心者の方に向けて書いています。 バレエのイメージはやっぱりレオタードとタイツですよね＾＾ 着てみたい！と思う方もいれば、ちょっと恥ずかしいと思う方もいらっしゃると思います。 大人のバレエは、子供と違い服装のルールは緩めです。 ぴっちりと身体のラインがでないレッスン着でもバレエは始められます。 ちなみに子供は教室やスタジオによってルールがありますが、大人... --- - Published: 2020-09-12 - Modified: 2023-10-05 - URL: https://balletclip.com/ballet/dance/beginner_studio/ - カテゴリー: 踊る - タグ: お役立ち情報 「大人だけどバレエを習ってみたいけど、どうスタートしていいかわからない」「バレエはどこで習えるの？」 この記事はそんな方に向けて書いています。 こんにちは。マイコです。 私の大人バレエ歴は12年ほどで、10か所以上のバレエ教室・スタジオにお世話になりました。 習い始めてびっくりしたことは、大人から始める人は本当に多くいるということ。 「若い子しかいないんじゃ・・」 と少し怖気づきながらスタート。 実際には、70代の方と会うことも珍しくないほど大人から始めたバレエを楽しんでいる方はたくさんいました... --- ---